في زمن تتسارع فيه الحياة وتزداد فيه الضغوط اليومية، أصبحت الصحة أسلوب حياة لا رفاهية. كثير من النجمات حول العالم اتجهن نحو اللايف ستايل الصحي، حيث يجمعن بين التغذية السليمة، والرياضة المنتظمة، والراحة النفسية،من بينهن نجمات عرب وأجنبيات أصبح اسمهنّ مرادفا للطاقة الإيجابية والجمال الطبيعي ،إليك أبرز 10 منهن.
1. جينيفر لوبيز Jennifer Lopez
المغنية والممثلة العالمية جينيفر لوبيز تعد من أكثر النجمات التزاما بالنظام الصحي.
تمارس الرياضة يوميا مع مدربين متخصصين، وتحرص على تناول البروتين والخضروات فقط.
كما تمتنع تمامًا عن الكافيين والكحول، وتؤكد أن النوم الكافي هو سر الشباب الدائم.
2. بيونسيه Beyoncé
تعتبر بيونسيه رمزا للجمال الطبيعي والقوة البدنية.
تتبع نظاما غذائيا نباتيا في فترات معينة من السنة، وتدمج الرقص مع التمارين القوية.
تؤمن بأن الطاقة الإيجابية تبدأ من احترام الجسد والعقل معا.
3. جيجي حديد Gigi Hadid
العارضة الأمريكية ذات الأصول الفلسطينية، معروفة بحبها للأكل الصحي والتوازن.
تمارس الملاكمة واليوغا للحفاظ على لياقتها، وتؤكد أن الجمال الحقيقي يأتي من الثقة بالنفس لا من الوزن.
4. نيللي عطّار Nelly Attar
المتسلقة اللبنانية-السعودية هي أول امرأة عربية تصل إلى قمة K2.
نيللي رمز للإصرار والعافية، تتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالبروتين والخضروات وتشجع النساء على الحركة والمغامرة.
تقول دائما: اللياقة ليست مظهرا.. إنها أسلوب حياة.
5. ياسمين صبري
الفنانة المصرية ياسمين صبري من أكثر النجمات العربيات حرصا على اللياقة.
تمارس اليوغا والسباحة يوميا، وتؤكد أن الهدوء الداخلي سرّ الجمال.
تعتمد على العصائر الطبيعية والوجبات النباتية، وتبتعد عن الوجبات السريعة تماما.
6. نادين نسيب نجيم
النجمة اللبنانية نادين نسيب نجيم معروفة بعشقها للرياضة والعناية بالنفس.
تشارك جمهورها صورا من تدريباتها اليومية، وتفضل المشي في الطبيعة للحفاظ على التوازن النفسي والجسدي.
كما تعتمد على الأعشاب والمشروبات الطبيعية لتحسين المناعة والبشرة.
7. غوينيث بالترو Gwyneth Paltrow
الممثلة الأمريكية صاحبة موقع Goopالرائد في الحياة الصحية.
تؤمن بالتغذية النظيفة وتستخدم الأعشاب والمكملات الطبيعية.
تتبع نظاما صارما من الصيام المتقطع واليوغا، وتعد من أوائل من روّجوا لأسلوب الهيلثي لايف ستايل في هوليوود.
8. أنجلينا جولي Angelina Jolie
رغم انشغالها بأعمالها الإنسانية والفنية، تلتزم جولي بنظام غذائي نباتي غني بالمكسرات والفواكه.
تمارس فنون الدفاع عن النفس واليوغا، وتؤمن بأن الجمال يبدأ من الروح المتصالحة.
9. سلمى أبو ضيف
الممثلة المصرية الشابة سلمى أبو ضيف من أكثر النجمات العربيات نشاطا رياضيا.
تشارك جمهورها تدريباتها في الجيم والبوكسينغ، وتؤكد أن التمارين ساعدتها على التغلب على القلق والتوتر.
تفضّل العصائر الخضراء والمأكولات العضوية.
10. هدى قطان Huda Kattan
رائدة الجمال العراقية-الأمريكية، ورغم شهرتها في عالم المكياج، تهتم بشدة بالصحة النفسية والغذاء المتوازن.
تشارك نصائح عن النوم الجيد، والابتعاد عن السكر، واستخدام الأعشاب في العناية بالبشرة.
وتقول دائما: الراحة النفسية أهم منتج تجميلي في العالم.
الخاتمة
من الشرق إلى الغرب، أثبتت هؤلاء النجمات أن الجمال الحقيقي لا يُقاس بالمكياج أو الحميات القاسية، بل بأسلوب حياة متوازن يجمع بين النشاط، والغذاء الصحي، والسلام الداخلي،ففي زمن السرعة، تبقى الحياة الصحية هي أغلى ثروة يمكن أن يمتلكها الإنسان.