قبل نزول البحر .. روتين البشرة والشعر

الكاتب : نجلاء جاد

البحر يمنح شعورا بالتحرر والراحة النفسية، لكنه في المقابل قد يلحق ضررا بالبشرة والشعر إذا لم تتخذ الخطوات الوقائية المناسبة قبل السباحة، والعوامل البيئية مثل ملوحة المياه والأشعة فوق البنفسجية والرطوبة العالية يمكن أن تسبب تلف الشعر وتهيج الجلد. في هذا التقرير، نرصد لك خطوات أساسية للعناية بالبشرة والشعر قبل التوجه إلى الشاطئ.

خطوات العناية بالبشرة قبل السباحة

إليكم أهم الخطوات التي يلزم القيام بها للعناية بالبشرة قبل السباحة في الآتي:

• تنظيف الوجه بلطف: ابدئي بتنظيف بشرتك بغسول خال من الكبريتات والكحول، تخلص الوجه من الأوساخ والزيوت دون تجفيفه.

• تطبيق واقي الشمس: استخدمي واقيا شمسيا بمعامل حماية لا يقل عن SPF 50، ويفضل أن يكون مقاوما للماء، ضعيه قبل التعرض لأشعة الشمس بـ20 دقيقة، ولا تنسي تجديده كل ساعتين.

• استخدام مرطب خفيف: حتى في الأجواء الحارة، يحتاج الجلد إلى الترطيب، اختاري جل الألوفيرا أو كريما خفيفا بتركيبة مائية للحفاظ على رطوبة البشرة دون انسداد المسام.

• حماية الشفاه والعينين: لا تغفلي عن وضع بلسم شفاه يحتوي على عامل حماية من الشمس، مع ارتداء نظارات شمسية تقي العين من الأشعة الضارة.

نصائح لحماية الشعر قبل نزول البحر

وكذلك إليكم أهم النصائح لحماية الشعر في الآتي:

• بلل الشعر بالماء النظيف: قومي بترطيب شعرك بماء عذب قبل السباحة، لتقليل امتصاصه للماء المالح أو الكلور.

• استخدام الزيوت الطبيعية: ضعي كمية قليلة من زيت جوز الهند أو زيت الأرجان، فكلاهما يشكلان طبقة واقية تمنع الجفاف وتحافظ على نعومة الشعر.

• تصفيفة عملية لتقليل الضرر: اختاري تسريحة تحمي الشعر من التشابك، مثل الضفائر أو الكعكة العالية، لتقليل الاحتكاك بالمياه ومنع تقصف الأطراف.

• تجنب أدوات التصفيف الحرارية: ابتعدي عن استخدام المجفف أو المكواة في نفس يوم السباحة، لأن الحرارة مع أشعة الشمس ومياه البحر قد تتسبب في تلف شديد للشعر.