ودع التجاعيد.. مشروبات تكافح الشيخوخة

الكاتب : نجلاء جاد

مع التقدم في العمر، يبدأ الجسم بفقدان الكولاجين، وهو البروتين الأساسي لنضارة البشرة وقوة المفاصل ومرونة الأنسجة، لكن لحسن الحظ، يمكن تعويض هذا التراجع من خلال مشروبات طبيعية تعزز إنتاج الكولاجين من الداخل، دون الحاجة لعلاجات باهظة أو منتجات تجميل صناعية.

بحسب تقرير نشره موقع Health Shots، فإن الجسم يحتاج إلى عناصر أساسية مثل فيتامين C، والأحماض الأمينية، ومضادات الأكسدة لتحفيز إنتاج الكولاجين. وهذه العناصر يمكن الحصول عليها بسهولة من خلال مشروبات طبيعية يمكن تحضيرها في المنزل.

من أبرز هذه المشروبات:

• عصير الرمان إلى جانب الكولاجين مضاد قوي للأكسدة يدعم نضارة البشرة.

• سموثي الجزر والبرتقال غني بفيتامين C والبيتا كاروتين لتجديد الخلايا.

• مشروب التوت والحمضيات يحفز الكولاجين ويقلل الالتهابات.

• مرق العظام مع الليمون مصدر مباشر الجلايسين والأحماض الأمينية.

• كوكتيل الحمضيات المتنوعة مزيج نشط من فيتامين C الطبيعي.

• عصير الخضراوات الورقية غني بالكلوروفيل والمعادن المجددة للبشرة.

تناول هذه المشروبات بانتظام يمكن أن يحدث فرقا ملحوظا في نضارة البشرة ومرونتها، لكن ينصح بعدم الإفراط في مكملات الكولاجين دون استشارة الطبيب، خاصة لمن يعانون من مشاكل صحية مزمنة.