"جاهز تغيّر ساعتك؟".. موعد تطبيق التوقيت الشتوي في مصر 2025 وطرق ضبط الوقت بسهولة

الكاتب : رضوى عامر

أعلنت الحكومة المصرية رسميا عن موعد تطبيق التوقيت الشتوي في مصر 2025، وهو الموعد السنوي الذي ينتظره المواطنون لضبط ساعاتهم وفق النظام الزمني الجديد، وبحسب ما أفاد به موقع غربة نيوز فإن بدء التوقيت الشتوي سيكون يوم الجمعة الموافق 31 أكتوبر 2025، حيث سيتم تأخير الساعة 60 دقيقة كاملة، وفي السطور التالية ننقل لكم مزيدا من التفاصيل.

موعد تطبيق التوقيت الشتوي في مصر 2025

حددت الحكومة المصرية الجدول الزمني لتطبيق التوقيت الشتوي على النحو التالي:

• آخر يوم للعمل بالتوقيت الصيفي: الخميس 30 أكتوبر 2025

• أول يوم لتطبيق التوقيت الشتوي: الجمعة 31 أكتوبر 2025

• مدة تأخير الساعة: 60 دقيقة كاملة

• الهدف من القرار: تحقيق التوازن بين ساعات النهار والطاقة المستهلكة

• الجهات المعنية بالتنفيذ: جميع المؤسسات الحكومية والقطاع الخاص

لماذا تم اختيار يوم الجمعة لتطبيق التوقيت الشتوي؟

اختيار يوم الجمعة لتطبيق التوقيت الشتوي لم يكن قرارا عشوائيا، بل جاء بناء على اعتبارات عملية تهدف إلى تسهيل عملية التغيير وضمان راحة المواطنين، ومن أبرز الأسباب:

• يوم الجمعة عطلة رسمية في معظم المؤسسات، مما يسمح بتنفيذ القرار بسلاسة.

• تقليل فرص حدوث أي ارتباك أو اضطراب في سير العمل والإنتاج.

• منح المواطنين فرصة للتأقلم مع الساعة البيولوجية الجديدة دون ضغط.

• تسهيل تنظيم أنشطة الأطفال والطلاب قبل بداية الأسبوع الدراسي.

• تمكين الأسر من تعديل روتينها اليومي بهدوء واستقرار.

عودة العمل بالتوقيت الصيفي بعد توقف دام 7 سنوات

أعادت الحكومة المصرية تطبيق نظام التوقيت الصيفي بدءا من عام 2023 بعد توقف استمر سبع سنوات، وذلك بهدف الاستفادة من ضوء النهار الطبيعي وتحقيق توازن أفضل بين استهلاك الطاقة وساعات النشاط اليومية، وإليكم تفاصيل القرار:

• يبدأ التوقيت الصيفي في الجمعة الأخيرة من شهر أبريل من كل عام.

• يتم تقديم الساعة 60 دقيقة للأمام خلال الصيف.

• مع دخول الشتاء، يتم تأخير الساعة 60 دقيقة للوراء.

• الهدف الأساسي هو تحقيق كفاءة في استخدام الطاقة والحفاظ على انتظام مواعيد العمل والدراسة.

خطوات ضبط الساعة على الهواتف الذكية عند بدء التوقيت الشتوي

مع اقتراب تطبيق التوقيت الشتوي في مصر 2025، يبحث الكثير من المواطنين عن الطريقة الصحيحة لضبط الساعة على أجهزتهم الذكية، وفيما يلي الخطوات التفصيلية:

• افتح قائمة الإعدادات في الهاتف.

• اختر التاريخ والوقت.

• فعل خيار الضبط التلقائي للوقت ليتم التحديث تلقائيا.

• في حال الضبط اليدوي: قم بتأخير الساعة 60 دقيقة على سبيل المثال من 12:00 إلى 11:00.

• احفظ الإعدادات، ثم أعد تشغيل الهاتف لضمان تطبيق التغيير بشكل صحيح.

تأثير التوقيت الشتوي على الساعة البيولوجية وكيفية التأقلم معه

يشير خبراء النوم إلى أن تغيير التوقيت من الصيفي إلى الشتوي قد يؤدي إلى اضطراب بسيط في الساعة البيولوجية للجسم خلال الأيام الأولى، إلا أن الجسم يتأقلم تدريجيا خلال يومين إلى ثلاثة أيام فقط، وإليكم نصائح للتأقلم السريع:

• احرص على النوم مبكرا ليلة تطبيق التغيير.

• تجنب السهر الطويل أو الإفراط في استخدام الشاشات قبل النوم.

• تعرض لأشعة الشمس في الصباح لتسريع ضبط الإيقاع الحيوي.

• حافظ على مواعيد ثابتة لتناول الطعام والنوم.

• مارس نشاطا بدنيا خفيفا لتعزيز التركيز والنشاط خلال اليوم.