أكل صحي في رمضان

الحفاظ على الوزن في رمضان يتطلب وعيًا كاملًا بالوجبات التي نتناولها وكيفية توزيعها بين الإفطار والسحور لتجنب أي زيادة غير مرغوبة. الفارق بين الإفطار والسحور كبير…