المصدر / غربة نيوز
مشروب سحري لصحة عينيك
إذا كنت تعاني من ضعف في الرؤية أو إجهاد العين، فإن تناول عصير البنجر مع الجزر قد يكون الحل الطبيعي الفعال، حيث يعد هذا المزيج غني بالبيتا كاروتين وفيتامين A من الجزر، ومضادات الأكسدة والنترات من البنجر، مما يحسن تدفق الدم للعصب البصري، كما يعزز وضوح الرؤية، ويحمي العين من الضمور وإعتام العدسة.
طريقة تحضير عصير الجزر والبنجر
لتحضير العصير لابد من تجهيز لعض المكونات وهي كالتالي:
- 1 حبة بنجر متوسطة.
- 2 حبة جزر.
- نصف كوب ماء.
- بضع قطرات من عصير الليمون.
- قطعة صغيرة من الزنجبيل (اختياري).
خطوات التحضير
- اغسل المكونات جيدا وقطعها، ثم امزجها بالخلاط مع الماء حتى تصبح ناعمة، ويمكنك تصفية العصير إذا رغبت، ثم أضف الليمون والزنجبيل.
- أفضل فائدة، ينصح بتناوله صباحا على معدة فارغة، لتحسين الامتصاص وتزويد الجسم بالطاقة، وينبغي تجنب شربه ليلا لتفادي اضطرابات النوم.