• facebook
  • twitter
  • google+
  • youtube
  • rss
أحدث الأخبار|

السلطات العراقية تُوضح حقيقة اقتحام مطار البصرة الدولي بايدن يطالب الكونغرس بالتصويت على مساعدات لأوكرانيا حرب المسيرات بين موسكو وكييف تشتد.. وقصف متبادل بخطوط التماس الجيش السوداني يطرد الدعم السريع من منطقة في الخرطوم بحري تركيا: هجوم إرهابي يستهدف مقر مديرية الأمن بوزارة الداخلية مدفيديف يتعهد بضم مزيد من أراضي أوكرانيا "تنسيقية الأزواد" تتبنى الهجوم الدامي ضد الجيش في مالي الكونغرس يتجنب الإغلاق وبايدن يطلب مساعدات لأوكرانيا الحزب المعارض لمساعدة كييف يفوز بالانتخابات الهند.. الأمطار الموسمية عند أدنى مستوى في 5 أعوام دوي انفجار في العاصمة التركية أنقرة بالقرب من البرلمان في عيد 'العرش' اليهودي عشرات المستوطنين يقتحمون الأقصى بسفارة السعودية بطهران.. مسؤول إيراني يؤدي رقصة العرضة اوبئة السودان وعثرات بايدن لاتنتهي ومغاربة يدعون لفرض الفيزا على الفرنسيين أول رد فعل لـ'بايدن' حول قانون منع الإغلاق الحكومي

الخميس 14/11/2019 - 05:56 بتوقيت نيويورك

احذر ممارسة الرياضة أثناء الإصابة بنزلة برد

احذر ممارسة الرياضة أثناء الإصابة بنزلة برد

المصدر / القاهرة:غربة نيوز

يلتزم الكثير من الأشخاص بممارسة الرياضة يوميا وذلك لفوائدها المتعددة للجسم ،ولكن حذر الأطباء من ممارسة الرياضة أثناء الإصابة بنزلة برد وذلك لأنها تصبح عبئا على جهاز المناعة مما يزيد من المرض، وأوضح مدير المركز الصحي بـجامعة "كولن الرياضية" أن ممارسة الرياضة أثناء الإصابة بالبرد يتسبب في ضعف جهاز المناعة، مما يؤدي إلى إنتشار الجراثيم والبكتريا في الجسم بشكل أسرع وأسهل وذلك يكون مضرا على القلب فمن الممكن أن تسبب زيادة شديدة في نبضات وإلتهاب في عضلة القلب  مما يهدد الحياة، وينصح الأطباء بالتوقف التام عن الرياضة أثناء الإصابة بنزلات البرد وممارسة الرياضة بعد الشفاء التام في مدة تترواح من 7 إلى 10 أيام وممارستها بالتدريج حتى الوصول إلى المعدل الطبيعي،إلى جانب الإهتمام بالأطعمة و الخضروات والفواكه التي تحتوي على المعادن والفيتامينات المفيدة للجسم والإكثار من شربالسوائل لأن في هذه الفتره  يحتاج الجسم للسوائل بشكل ضروري.

الأكثر مشاهدة


التعليقات