• facebook
  • twitter
  • google+
  • youtube
  • rss
أحدث الأخبار|

البنتاغون ينفي اعتزامه إرسال تعزيزات عسكرية كبيرة لمواجهة إيران بعد انقطاع 23 عاما.. واشنطن والخرطوم تعتزمان تبادل السفراء نيويورك تايمز: تسريبات عن ترسانة صواريخ باليستية إيرانية في العراق قتلى بإطلاق نار داخل قاعدة أميركية في هاواي أردوغان يجدد تأكيده من قمة الناتو: لا نطمع بالأراضي السورية الحرية والتغيير: مشاكل حكومة السودان لا أول لها ولا آخر مقتل 4 مصريين في انفجار مصنع السودان القاهرة وباريس: لا مشروعية لاتفاق السراج مع تركيا نائبة تونسية انتقدت زميلتها.. فتلقت هجمة عنصرية شرسة طرقات لبنان عود على بدء.. الحراك يرفض الخطيب ترامب يتحدث عن إنجازاته في قمة الناتو: أجبرتهم على دفع 130 مليارا بأمر ملكي.. الجنسية السعودية قريبا في متناول العلماء وكبار المتخصصين! سفير الصين يحذر من "قوى مدمرة" تحاول تقويض علاقات بلاده مع أمريكا ترامب: في اتصالي بزيلينسكي قلت "نحن" وقصدت الولايات المتحدة ارتفاع ضحايا مواجهات الأمن المكسيكي مع عصابات المخدرات شمالي البلاد لـ24 شخص

الخميس 14/11/2019 - 05:56 بتوقيت نيويورك

احذر ممارسة الرياضة أثناء الإصابة بنزلة برد

احذر ممارسة الرياضة أثناء الإصابة بنزلة برد

المصدر / القاهرة:غربة نيوز

يلتزم الكثير من الأشخاص بممارسة الرياضة يوميا وذلك لفوائدها المتعددة للجسم ،ولكن حذر الأطباء من ممارسة الرياضة أثناء الإصابة بنزلة برد وذلك لأنها تصبح عبئا على جهاز المناعة مما يزيد من المرض، وأوضح مدير المركز الصحي بـجامعة "كولن الرياضية" أن ممارسة الرياضة أثناء الإصابة بالبرد يتسبب في ضعف جهاز المناعة، مما يؤدي إلى إنتشار الجراثيم والبكتريا في الجسم بشكل أسرع وأسهل وذلك يكون مضرا على القلب فمن الممكن أن تسبب زيادة شديدة في نبضات وإلتهاب في عضلة القلب  مما يهدد الحياة، وينصح الأطباء بالتوقف التام عن الرياضة أثناء الإصابة بنزلات البرد وممارسة الرياضة بعد الشفاء التام في مدة تترواح من 7 إلى 10 أيام وممارستها بالتدريج حتى الوصول إلى المعدل الطبيعي،إلى جانب الإهتمام بالأطعمة و الخضروات والفواكه التي تحتوي على المعادن والفيتامينات المفيدة للجسم والإكثار من شربالسوائل لأن في هذه الفتره  يحتاج الجسم للسوائل بشكل ضروري.

الأكثر مشاهدة


التعليقات