صحة وأسرة

الملح: طعم لذيذ لكنه خطر على صحتك الملح يضيف نكهة للطعام ويُستخدم في كل المطابخ حول العالم. يحتوي على الصوديوم، وهو مهم للجسم، لكن زيادة تناوله…

الكاجو من المكسرات الشهية والمغذية، يحتوي على دهون صحية تدعم صحة القلب والشرايين وتقلل الكوليسترول الضار. كما يوفر بروتينًا ومعادن مهمة مثل المغنيسيوم والنحاس، لتقوية العظام…

يشرب ملايين الأشخاص حول العالم الشاي الأخضر يوميًا لفوائده الصحية العديدة. يخرج الشاي الأخضر من نفس نبتة الشاي الأسود، لكن طريقة تحضيره مختلفة. الأوراق تجفف سريعًا…

تعتبر السبانخ من أهم الخضروات الورقية بسبب قيمتها الغذائية العالية وفوائدها المتعددة. تحتوي على فيتامينات مهمة مثل A وC وK، إضافة إلى فيتامينات B وحمض الفوليك،…

الموز يقدم فوائد مهمة للجسم لأنه غني بالبوتاسيوم والألياف ومضادات الأكسدة. ويستفيد الجسم منه في أي وقت، لكن التوقيت يغير قوة الفائدة حسب احتياجات كل شخص.…

زيادة الملح أو الصوديوم في الجسم تؤثر على الصحة بوضوح. تظهر بعض العلامات التي تنبهك إلى الإفراط فيه. يمكن الحد من المشكلة بتقليل الملح وشرب الماء…

العصائر الفريش تمنح الجسم طاقة كبيرة وفوائد صحية متعددة،كل نوع له تأثيره الخاص على الصحة. عصير البرتقال غني بفيتامين سي، يقوي المناعة ويحارب نزلات البرد ويزيد…

أصبح الهاتف المحمول جزءًا أساسيًا من حياتنا اليومية. يستخدمه الناس للعمل، والمراسلة، والترفيه، والتعليم. لكن الجلوس الطويل أمام الهاتف يسبب مشاكل صحية ونفسية متعددة. النظر المستمر…

تعتبر الحلبة نباتًا عشبيًا غنيًا بالعناصر الغذائية. استخدمها الإنسان منذ آلاف السنين لتعزيز الصحة وعلاج بعض الأمراض. تحتوي الحلبة على كربوهيدرات وبروتينات ودهون وألياف. كما تحتوي…

طريقة الحصول على خدمات التأمين الصحي الشامل بالقاهرة باستخدام الرقم القومي يبحث العديد من المواطنين في القاهرة عن كيفية الحصول على خدمات طبية عبر التأمين الصحي…