صحة وأسرة 14 نوفمبر، 2025لماذا يجب أن يكون الجزر جزءًا من وجبتك اليومية؟ الجزر خضار غني بالمغذيات، يحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة للجسم. كما يحتوي على ألياف تساعد الهضم وتحافظ على صحة الأمعاء. يساعد الجزر على تقوية النظر بسبب…