العصائر

المكسرات طعام لذيذ ومفيد في الوقت نفسه، حيث تحتوي على دهون صحية غير مشبعة تحمي القلب وتنظم الكولسترول. كما تضم أليافًا وبروتينًا ومعادن مثل المغنيسيوم والزنك…