حالة الطقس غدًا الأربعاء 23 سبتمبر 2026 في مصر: أجواء خريفية وتحذيرات من اضطراب الملاحة23 سبتمبر، 2026
القاعدة الصينية في جيبوتي قدرات رصد واستخبارات متقدمة عند باب المندب والبحر الأحمر.. فما سر قلق أميركا؟22 سبتمبر، 2026
العاصفة المدارية بولو تقترب من المكسيك برياح تتجاوز 200 كم/ساعة.. وتوقعات بتحولها إلى إعصار خلال أيام | التفاصيل21 سبتمبر، 2026
المنوعات 24 يونيو، 2026جديدة: المشي 30 دقيقة يوميًا يقلل خطر الأمراض ويحسن القلب والنوم والصحة النفسيةالمشي لمدة 30 دقيقة كشفت دراسة حديثة أن المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا قد يحقق فوائد صحية كبيرة، ويعد من أبسط الأنشطة البدنية القادرة على تحسين…