المشي في النهار

أصبح المشي اليومي واحدا من أبسط العادات التي يمكن أن تغير صحة الإنسان بشكل واضح. ومع تزايد أنماط الحياة الخاملة وضيق الوقت، يبحث كثيرون عن حلول…