النوم

النوم ليلا يعد أحد الركائز الأساسية لصحة الإنسان الجسدية والعقلية، بسبب دوره الحيوي في إصلاح خلايا الجسم وتنظيم الهرمونات. لأن احتياجات النوم تختلف بحسب الفئات العمرية،…

النوم يُعد من أهم العمليات الحيوية التي يحتاجها جسم الإنسان يوميًا، فهو ليس مجرد راحة، بل عملية أساسية لإعادة شحن الطاقة وتنظيم وظائف الجسم المختلفة. ويؤثر…

النوم بيعتبر أهم عنصر لصحة الإنسان، لكنه ممكن يتحول لخطر إذا تعرض الجسم للضوء أو ضوضاء أثناء الليل. دراسات جديدة أثبتت أن النوم بجوار مصباح خفيف…

ظاهرة السقوط أثناء النوم – 28 نوفمبر 2025  هل سبق أن استيقظت فجأة في منتصف الليل وأنت تشعر أنك تسقط من أعلى جبل أو…