الهالات السوداء والإنتفاخات أسفل العين تعد من أكثر المشكلات الجمالية شيوعًا، وترتبط غالبًا بالإجهاد وقلة النوم والجفاف وكثرة استخدام الشاشات.
كما أنها لا تمثل مشكلة صحية خطيرة في معظم الحالات، لكنها قد تمنح الوجه مظهرًا مرهقًا وتؤثر على إشراقة البشرة.
وفي الوقت نفسه، تشير تقارير طبية إلى أن احتباس السوائل والتقدم في العمر والحساسية والعوامل الوراثية من أبرز أسباب ظهورها.
الكمادات الباردة لتخفيف التورم
تُعد الكمادات الباردة من أسرع الوسائل المنزلية لتقليل انتفاخ العين، إذ تساعد على انقباض الأوعية الدموية وتخفيف التورم.
كما يمكن استخدام ملعقة باردة أو قناع مبرد أو قطعة قماش نظيفة وباردة لمدة تتراوح بين 10 و20 دقيقة.
وفي المقابل، يمنح هذا الحل تأثيرًا مؤقتًا، لكنه يساعد على تحسين مظهر العين بشكل سريع.
الخيار وأكياس الشاي البارد
يستخدم الكثيرون شرائح الخيار وأكياس الشاي الباردة، باعتبارهما من أشهر العلاجات المنزلية للهالات السوداء والانتفاخات.
كما يحتوي الشاي على الكافيين ومضادات الأكسدة، التي قد تساعد مؤقتًا في تضييق الأوعية الدموية وتقليل الانتفاخ.
وفي الوقت نفسه، يمنح الخيار إحساسًا بالبرودة والراحة للبشرة، رغم أن الأدلة العلمية حول فعاليته ما تزال محدودة.
الترطيب وشرب الماء
يسهم شرب كميات كافية من الماء في الحفاظ على توازن السوائل داخل الجسم، وتحسين الدورة الدموية.
كما أن الجفاف يزيد من وضوح الهالات السوداء، ويؤثر في نضارة البشرة بشكل عام.
ومن ناحية أخرى، ينصح الخبراء بتقليل تناول الملح، لأنه قد يسبب احتباس السوائل حول العينين.
حماية العين والنوم الجيد
تؤدي الحساسية وفرك العينين باستمرار إلى زيادة التهيج والانتفاخ، لذلك يفضل تجنب لمس العينين واستخدام نظارات شمسية عند الخروج.
كما يساعد استخدام واقي الشمس على حماية الجلد الرقيق المحيط بالعين، والحفاظ على نضارة البشرة.
وفي الوقت ذاته، يظل النوم لمدة تتراوح بين 7 و9 ساعات يوميًا، مع رفع الرأس قليلًا أثناء النوم، من أفضل الطرق الطبيعية لتقليل تجمع السوائل وانتفاخات أسفل العين.
متى تستدعي الهالات السوداء زيارة الطبيب؟
ورغم أن الهالات السوداء وانتفاخات العين تكون غالبًا مشكلة تجميلية، فإن استمرارها لفترات طويلة قد يستدعي استشارة الطبيب.
كما يُنصح بالحصول على تقييم طبي إذا صاحب الانتفاخ ألم شديد، أو احمرار، أو تشوش في الرؤية، أو ظهر في عين واحدة بشكل مفاجئ.
وفي المقابل، قد تكون هذه الأعراض مؤشرًا على مشكلة صحية تحتاج إلى تشخيص وعلاج مناسب.
عادات يومية تحافظ على صحة العين
ويساعد تقليل وقت استخدام الشاشات، مع أخذ فترات راحة منتظمة، على تقليل إجهاد العين وتحسين مظهرها.
كما يساهم اتباع نظام غذائي متوازن، غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، في دعم صحة الجلد المحيط بالعين.
وفي الوقت نفسه، فإن الالتزام بهذه العادات الصحية بصورة يومية يمنح البشرة مظهرًا أكثر نضارة، ويقلل من فرص ظهور الهالات السوداء وانتفاخات العين مع مرور الوقت.
