• facebook
  • twitter
  • google+
  • youtube
  • rss
أحدث الأخبار|

غداً.. "قيس سعيد" في قصر قرطاج كرئيس لجمهورية تونس سفارة تل أبيب بالقاهرة: إسرائيل لم تنصب نظم دفاعية لحماية سد النهضة العراق:إعفاء قادة من الجيش والشرطة وقوات مكافحة الإرهاب والشغب لقاء مشترك بين"بوتين" و "أردوغان" بشأن الوضع في سوريا أفغانستان: مقتل 18 من قوات الشرطة في اشتباكات مسلحة مع "طالبان" شمال البلاد إقتراب "ترودو" من تشكيل حكومة أقلية في انتخابات كندا تل أبيب تستعد لتفويض "غانتس" لتشكيل الحكومة استمر احتشاد المتظاهرين اللبنانيين في عموم البلاد رسمياً.. تنصيب "ناروهيتو" إمبراطورًا لليابان الرئاسة اللبنانية عبر "تويتر" تعلن الموافقة علي 17 بند من مبادرة "الحريري" واشنطن: القوات الأمريكية المتبقية في سوريا من أجل النفط ومواجهة داعش فلسطين: الاحتلال الإسرائيلي يعتقل الطفل معتصم محمد زيد وصول القوات الأمريكية المنسحبة من سوريا إلي العراق انطلاق انتخابات مجلس العموم في كندا المتظاهرين اللبنانيين يخرجون إلي الشوارع منذ الصباح الباكر

الجمعة 13/09/2019 - 05:22 بتوقيت نيويورك

تعرف على فوائد" القيلولة" أثناء النهار للتخلص من المخاطر الصحية

تعرف على فوائد

المصدر / القاهرة:غربة نيوز

توصلت دراسة طبية جديدة إلى أن الحصول على غفوة أثناء النهار يقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية في حال الدوام عليها مرة أو مرتين في الأسبوع،
فقد كشفت الدراسة، التي أُجريت في جامعة «لوزان» في سويسرا، عن التأثير الإيجابي الكبير لغفوة النهار على صحة القلب لأن العديد من الدراسات التي نُشرت في هذا الصدد فشلت في النظر في فعالية وفائدة تكرار غفوة النهار، أو ركزت على معدل الوفيات الناجم عن أمراض القلب والأوعية الدموية، وفي الدراسة الجديدة، التي نُشرت في عدد سبتمبر من مجلة «القلب» الطبية، نظر الباحثون في العلاقة بين وتيرة القيلولة ومتوسط مدة الغفوة وخطر حدوث أمراض القلب والأوعية الدموية المميتة وغير المميتة، مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية وفشل القلب، بين 3462 شخصًا تم اختيارهم عشوائيًا من سكان لوزان في سويسرا، وتراوحت أعمار المشاركين في الدراسة ما بين 35 و75 عامًا، وأُجرى الفحص الأول بين عامي 2009 و2012، حيث تم جمع معلومات عن أنماط النوم وعدد الغفوات التي يحصل عليها المشاركون في الدراسة، ليتم رصدهم بعد ذلك لمدة 5 سنوات في المتوسط.

وأكد أكثر من نصف المشاركين «58 في المائة، 2014» أنهم لم يغفوا خلال الأسبوع السابق؛ وحوالي واحد من كل خمسة «19 في المائة، 667» قالوا إنهم أخذوا قيلولة أو اثنتين؛ وحوالي واحد من كل 10 «12 في المائة، 411» قالوا إنهم أخذوا من ثلاث إلى خمس غفوات؛ بينما قالت نسبة مماثلة «11 في المائة، 370» إنهم أخذوا من ست إلى سبع غفوات، وخلال فترة المراقبة، كان هناك 155 حدثًا مميتًا وغير مميت لأمراض القلب والأوعية الدموية، وارتبطت القيلولة من حين لآخر، مرة إلى مرتين أسبوعيًا، بحدوث النصف في خطر الإصابة بجلطة السكتة الدماغية وفشل القلب «48 في المائة» مقارنة بأولئك الذين لم يُقيِّلوا على الإطلاق، وصمد هذا الارتباط بعد مراعاة العوامل المؤثرة المحتملة، مثل العمر ومدة النوم ليلًا، وكذلك مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية، مثل ارتفاع ضغط الدم/ الكوليسترول في الدم.

الأكثر مشاهدة


التعليقات