• facebook
  • twitter
  • google+
  • youtube
  • rss
أحدث الأخبار|

وزير يمني: الحوثي يستخدم الإرهاب البحري استنفار وأسرار.. خطاب ناري مرتقب لأردوغان ألبانيز في مرمى واشنطن.. والسبب: فلسطين! انفجار سكاني عالمي.. ومصر في الصدارة عربيًا نيران تقترب من القرى.. والبيئة السورية في خطر حقيقي! هدنة تقترب.. ونتنياهو تحت الضغط الأميركي! العبوات الناسفة ترفع خسائر جيش الاحتلال في غزة واشنطن تطالب بالإفراج الفوري عن طاقم "إترنيتي" نتنياهو: مستعدون لضرب إيران إذا عادت للنووي تصعيد أمريكي وتحذير إسرائيلي بشأن برنامج إيران النووي قفزة فرنسية في استثمار البرمجيات والبيانات روسيا تسجل أعلى معدل تضخم أسبوعي في 2025 الناتو وألمانيا: تعزيز الدفاع ودعم أوكرانيا السعودية تفتح سوق العقار لغير السعوديين ! إسرائيل: مفاوضات السلام تبدأ بوقف مؤقت للنار

الجمعة 13/09/2019 - 05:22 بتوقيت نيويورك

تعرف على فوائد" القيلولة" أثناء النهار للتخلص من المخاطر الصحية

تعرف على فوائد

المصدر / القاهرة:غربة نيوز

توصلت دراسة طبية جديدة إلى أن الحصول على غفوة أثناء النهار يقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية في حال الدوام عليها مرة أو مرتين في الأسبوع،
فقد كشفت الدراسة، التي أُجريت في جامعة «لوزان» في سويسرا، عن التأثير الإيجابي الكبير لغفوة النهار على صحة القلب لأن العديد من الدراسات التي نُشرت في هذا الصدد فشلت في النظر في فعالية وفائدة تكرار غفوة النهار، أو ركزت على معدل الوفيات الناجم عن أمراض القلب والأوعية الدموية، وفي الدراسة الجديدة، التي نُشرت في عدد سبتمبر من مجلة «القلب» الطبية، نظر الباحثون في العلاقة بين وتيرة القيلولة ومتوسط مدة الغفوة وخطر حدوث أمراض القلب والأوعية الدموية المميتة وغير المميتة، مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية وفشل القلب، بين 3462 شخصًا تم اختيارهم عشوائيًا من سكان لوزان في سويسرا، وتراوحت أعمار المشاركين في الدراسة ما بين 35 و75 عامًا، وأُجرى الفحص الأول بين عامي 2009 و2012، حيث تم جمع معلومات عن أنماط النوم وعدد الغفوات التي يحصل عليها المشاركون في الدراسة، ليتم رصدهم بعد ذلك لمدة 5 سنوات في المتوسط.

وأكد أكثر من نصف المشاركين «58 في المائة، 2014» أنهم لم يغفوا خلال الأسبوع السابق؛ وحوالي واحد من كل خمسة «19 في المائة، 667» قالوا إنهم أخذوا قيلولة أو اثنتين؛ وحوالي واحد من كل 10 «12 في المائة، 411» قالوا إنهم أخذوا من ثلاث إلى خمس غفوات؛ بينما قالت نسبة مماثلة «11 في المائة، 370» إنهم أخذوا من ست إلى سبع غفوات، وخلال فترة المراقبة، كان هناك 155 حدثًا مميتًا وغير مميت لأمراض القلب والأوعية الدموية، وارتبطت القيلولة من حين لآخر، مرة إلى مرتين أسبوعيًا، بحدوث النصف في خطر الإصابة بجلطة السكتة الدماغية وفشل القلب «48 في المائة» مقارنة بأولئك الذين لم يُقيِّلوا على الإطلاق، وصمد هذا الارتباط بعد مراعاة العوامل المؤثرة المحتملة، مثل العمر ومدة النوم ليلًا، وكذلك مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية، مثل ارتفاع ضغط الدم/ الكوليسترول في الدم.

التعليقات