تغذية

نقص شرب الماء يؤثر على وظائف الجسم بشكل واضح حيث تظهر علامات الجفاف تدريجيا وتؤثر على النشاط والتركيز والصحة العامة اليومية. كما يسبب انخفاض مستوى السوائل…

إعادة تسخين الطعام عادة منتشرة داخل المنازل لكنها قد تتحول إلى خطر صحي صامت عندما يتعلق الأمر ببعض الأطعمة الحساسة. يحذر خبراء التغذية من أن بعض…

الكلى تعد من أهم أعضاء الجسم لأنها تنقي الدم من السموم والفضلات، كما تنظم السوائل والمعادن وتحافظ على صحة الجسم بالكامل. الكلى تؤدي وظائف أساسية متعددة…

تناول وجبة العشاء في وقت متأخر يخل بالتوازن الطبيعي للجسم، ويؤثر على حرق الدهون، مستويات السكر، وجودة النوم بشكل ملحوظ. الوجبات الثقيلة قبل النوم تجعل الجسم…

تتصدر أسعار الدواجن اليوم الإثنين 30 مارس 2026 قائمة اهتمامات المواطن المصري الذي يبحث عن الاستقرار في تكلفة المعيشة اليومية. تعد الفراخ البيضاء هي المصدر الأساسي…

تنظيم الغذاء يعد الخيار الأساسي في وجبة السحور حيث يساعد على الحفاظ على ترطيب الجسم ويقلل الشعور بالعطش أثناء ساعات الصيام الطويلة بشكل ملحوظ. تنظيم الغذاء…

الخيار غذاء أساسي على وجبة السحور، فهو منخفض السعرات ويحتوي على نسبة عالية من الماء تحمي الجسم أثناء الصيام الطويل. الترطيب الطبيعي للجسم الخيار يحتوي على…

الضغط يمثل تحديا صحيا يوميا لآلاف المرضى في رمضان مع تغير مواعيد الطعام والدواء بشكل واضح. ومع بداية الصيام يتساءل كثيرون عن أفضل نظام غذائي يحافظ…

نقص الحديد يعد من المشكلات الصحية الشائعة التي تؤثر على الطاقة والتركيز وقد تتطور أعراضه تدريجيا دون ملاحظة واضحة مبكرة. أسباب نقص الحديد يحدث انخفاض مخزون…

طريقة عمل الكبسة بالفراخ من أكثر الوصفات الخليجية انتشارا في الوطن العربي، حيث تجمع بين النكهة الغنية وسهولة التحضير وتنوع المكونات. تتميز هذه الوصفة بالارز المفلفل…