صحة وأسرة

تناول وجبة العشاء في وقت متأخر يخل بالتوازن الطبيعي للجسم، ويؤثر على حرق الدهون، مستويات السكر، وجودة النوم بشكل ملحوظ. الوجبات الثقيلة قبل النوم تجعل الجسم…

التوتر المزمن يؤثر مباشرة على المعدة والأمعاء ويؤدي إلى غثيان متكرر وإسهال واضطرابات مزمنة تقلل امتصاص العناصر الغذائية. تقل قدرة الجسم على الاستفادة من الفيتامينات والمعادن…

سعر الذهب اليوم الإثنين 30 مارس 2026 يمثل الركيزة الأساسية التي يبحث عنها المستثمر والمواطن العادي في ظل التغيرات الاقتصادية المتلاحقة التي تشهدها الأسواق. استقرت أسعار…

تتصدر أسعار الدواجن اليوم الإثنين 30 مارس 2026 قائمة اهتمامات المواطن المصري الذي يبحث عن الاستقرار في تكلفة المعيشة اليومية. تعد الفراخ البيضاء هي المصدر الأساسي…

سجل سعر كيلو الفراخ البيضاء اليوم حالة من الاستقرار الواضح في كافة الأسواق المصرية. يأتي هذا الهدوء السعري بعد سلسلة من الانخفاضات التي شهدتها بورصة الدواجن…

يوم المرأة المصرية والعالمي يحل علينا اليوم، الأحد الموافق 8 مارس 2026، كأيقونة للنضال النسوي الذي صاغ ملامح العصر الحديث. تتلاقى في هذا الشهر من كل…

تنظيم الغذاء يعد الخيار الأساسي في وجبة السحور حيث يساعد على الحفاظ على ترطيب الجسم ويقلل الشعور بالعطش أثناء ساعات الصيام الطويلة بشكل ملحوظ. تنظيم الغذاء…

الخيار غذاء أساسي على وجبة السحور، فهو منخفض السعرات ويحتوي على نسبة عالية من الماء تحمي الجسم أثناء الصيام الطويل. الترطيب الطبيعي للجسم الخيار يحتوي على…

الضغط يمثل تحديا صحيا يوميا لآلاف المرضى في رمضان مع تغير مواعيد الطعام والدواء بشكل واضح. ومع بداية الصيام يتساءل كثيرون عن أفضل نظام غذائي يحافظ…

نقص الحديد يعد من المشكلات الصحية الشائعة التي تؤثر على الطاقة والتركيز وقد تتطور أعراضه تدريجيا دون ملاحظة واضحة مبكرة. أسباب نقص الحديد يحدث انخفاض مخزون…