صحة وأسرة

فوائد الزبادى فى السحور،أصبح الزبادى من أفضل الأطعمة التى ينصح بإدراجها فى وجبة السحور خلال شهر رمضان. يتميز الزبادى بقيمة غذائية عالية وفوائد صحية عديدة. فهو…

المشي يمنح الجسم فرصة يومية لتحسين الصحة العامة وتعزيز النشاط البدني دون الحاجة إلى تجهيزات خاصة أو وقت طويل، ولذلك يفضله كثيرون. كما يساعد إدخاله ضمن…

الاستحمام اليومي يلفت اهتمام الباحثين بعد نتائج تشير إلى إمكانية مساهمته في خفض ضغط الدم وتحسين مؤشرات الصحة العامة لدى البعض. كما تشير المراجعات العلمية إلى…

القشرة تظهر لدى كثير من الناس في مراحل مختلفة من حياتهم، وتسبب حكة مزعجة وقشور بيضاء تظهر على الملابس باستمرار. أسباب القشرة الشائعة القشرة تنتج من…

مرض التهابات الامعاء وسرطان القولون،حذر خبراء تغذية وصحة في المملكة المتحدة من تزايد خطر الاصابة بسرطان القولون والمستقيم بين فئة الشباب، خاصة المصابين بمرض التهابات الامعاء.…

الصداع النصفي قد يظهر بشكل مفاجئ ويصاحبه دوار وتنميل، وهذه الأعراض المتكررة قد تشير إلى مشكلات عصبية خطيرة. العديد من الأشخاص يربطون الصداع بالتعب أو قلة…

الفول المدمس لسحور رمضان من أهم الأطباق التي لا تخلو منها المائدة، خاصة أنه يمنح إحساسا بالشبع لفترة طويلة، وفي الوقت نفسه يمد الجسم بالطاقة التي…

خلطة المحشي باللحمة المفرومة، مع اقتراب شهر رمضان، يصبح المحشي وجبة رئيسية على موائد الأسر، وللحصول على طعم غني ومميز، تحتاج خلطة المحشي باللحمة المفرومة إلى…

طريقة عمل سمك فيليه بالليمون والبقدونس، تعد هذه الوصفة من الوصفات المثالية للسهرات الرمضانية، حيث يجمع بين الطعم الغني والقيمة الغذائية العالية، من خلال خطوات بسيطة…

فواكه الحمضيات تحتوي على عناصر غذائية متعددة تعمل مع بعضها لتقوية جهاز المناعة، وتحافظ على صحة القلب والجهاز الهضمي، وتدعم الجلد بشكل فعال. كل فاكهة حمضية…