صحة وأسرة

المكسرات تعد من أكثر الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، إذ تحتوي على البروتين والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم. كما يوصي خبراء التغذية بتناول حفنة صغيرة من…

السمك المشوي يعد من أكثر الوجبات الصحية التي ينصح بها خبراء التغذية، لاحتوائه على عناصر غذائية تدعم الجسم وتحافظ على الصحة. كما يتميز السمك المشوي بانخفاض…

طريقة عمل الآيس كريم، مع ارتفاع درجات الحرارة، تبحث كثير من الأسر عن حلويات باردة تجمع بين المذاق اللذيذ والتكلفة المناسبة، ويأتي الآيس كريم في مقدمة…

شهد قطاع الرعاية الصحية في مصر توسعا ملحوظا مع استمرار تنفيذ مشروع التأمين الصحي الشامل، الذي أصبح يقدم خدماته لعدد كبير من المواطنين داخل المحافظات التي…

تبحث الكثير من ربات البيوت عن طريقة عمل آيس كريم المانجو تمنح أفراد الأسرة شعورا بالانتعاش. وتعد من أسهل الوصفات المنزلية التي يمكن إعدادها دون الحاجة…

الخضراوات الورقية ليست مفيدة للقلب والعظام فقط، بل قد تلعب أيضًا دورًا مهمًا في دعم صحة الرئة وتحسين وظائفها. وكشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة…

تنظيف الأسنان يوميًا يعد من أهم العادات الصحية التي تحافظ على الفم، وتقلل فرص التسوس، وتحمي اللثة من الالتهابات المتكررة. كما يساعد تنظيف الأسنان بانتظام على…

التوتر والقلق يعد من أكثر المشكلات النفسية شيوعًا في العصر الحالي، نتيجة ضغوط العمل والدراسة والمسؤوليات اليومية. ورغم أن الشعور بالقلق في بعض المواقف يعد استجابة…

العنب من أشهر فواكه الصيف التي تجمع بين المذاق اللذيذ والقيمة الغذائية العالية، كما يمد الجسم بالعديد من العناصر المهمة. كذلك يحتوي على مضادات أكسدة وفيتامينات…

التين الشوكي يعد من أشهر الفواكه الصيفية التي يقبل عليها الكثيرون، ليس فقط لمذاقه المميز، ولكن أيضًا لاحتوائه على عناصر غذائية مهمة تدعم صحة الجسم. كما…