المصدر / القاهرة: غربة ينوز
في عالم السرعة والوجبات الجاهزة، يظل الموز فاكهة متألقة بقيمتها الغذائية وسهولة تناولها. فهذه الفاكهة الصفراء ليست مجرد وجبة خفيفة، بل مصدر غني بالبوتاسيوم الذي يحافظ على صحة القلب وينظم ضغط الدم.
الموز يحتوي على ألياف تعزز من عملية الهضم وتشعرك بالشبع لفترة أطول، ما يجعله خياراً مثالياً لوجبة إفطار متوازنة أو كوجبة خفيفة بين الوجبات.
كما أن الموز يمد الجسم بالطاقة سريعاً بفضل السكريات الطبيعية فيه، مما يجعله محبوب الرياضيين قبل التمارين. ناهيك عن احتوائه على فيتامين B6 الذي يساهم في تحسين المزاج ومحاربة الاكتئاب.
سهولة حمله وتخزينه دون الحاجة إلى تبريد، تجعله الخيار العملي والصحي في آنٍ واحد.
إدخال الموز في نظامك الغذائي اليومي هو استثمار في صحتك، بطعم لذيذ وبدون مجهود يُذكر.