• facebook
  • twitter
  • google+
  • youtube
  • rss
أحدث الأخبار|

التطبيع مع واشنطن منفصل عن أزمة أوكرانيا نواف سلام: نتمسك بوحدة لبنان ونرفض الانجرار للفتنة قمة مرتقبة بين ماركوس وترامب في واشنطن رحيل فيليكس... مغامر الفضاء يسقط من السماء كارثة جوية تهز الهند.. مصرع 241 راكبًا ونجاة واحد فقط الحرارة الشديدة في أوروبا ترفع استهلاك التكييف جنبلاط يطالب بتحقيق عاجل في جرائم الجنوب: لن نسمح بدفن الحقيقة شرط طهران الصارم: عدالة قبل الحوار أبو عبيدة: كمائن الانتقام بدأت.. وتكتيكاتنا كفيلة بإذلال العدو" عاجل | إنفلونزا قاتلة تضرب إسبانيا.. ونفوق جماعي في مزارع الجنوب أقسى ضربة من بروكسل: عقوبات تخنق شرايين الاقتصاد الروسي اتصال التهدئة: سلام يثمّن حكمة الدروز فيديكس تُعلّق رحلاتها.. أجواء إسرائيل والعراق خارج الخدمة ترمب يخطط لإحياء معتقل "ألكاتراز".. الأسطورة يعود لأخطر المجرمين واشنطن: اتفاق غزة على الأبواب وحماس تُصرّ على الصمود

الثلاثاء 27/05/2025 - 13:48 بتوقيت نيويورك

الموز يحسن المزاج ويحارب الاكتئاب

الموز يحسن المزاج ويحارب الاكتئاب

المصدر / القاهرة: غربة ينوز

في عالم السرعة والوجبات الجاهزة، يظل الموز فاكهة متألقة بقيمتها الغذائية وسهولة تناولها. فهذه الفاكهة الصفراء ليست مجرد وجبة خفيفة، بل مصدر غني بالبوتاسيوم الذي يحافظ على صحة القلب وينظم ضغط الدم.
الموز يحتوي على ألياف تعزز من عملية الهضم وتشعرك بالشبع لفترة أطول، ما يجعله خياراً مثالياً لوجبة إفطار متوازنة أو كوجبة خفيفة بين الوجبات.

كما أن الموز يمد الجسم بالطاقة سريعاً بفضل السكريات الطبيعية فيه، مما يجعله محبوب الرياضيين قبل التمارين. ناهيك عن احتوائه على فيتامين B6 الذي يساهم في تحسين المزاج ومحاربة الاكتئاب.
سهولة حمله وتخزينه دون الحاجة إلى تبريد، تجعله الخيار العملي والصحي في آنٍ واحد.

إدخال الموز في نظامك الغذائي اليومي هو استثمار في صحتك، بطعم لذيذ وبدون مجهود يُذكر.

التعليقات