الخيار

ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف معه تزداد حاجة الجسم للسوائل والمعادن للحفاظ على النشاط والترطيب وتجنب الإصابة بالجفاف والإرهاق الحراري. ويؤكد الأطباء أن شرب الماء…

الخيار غذاء أساسي على وجبة السحور، فهو منخفض السعرات ويحتوي على نسبة عالية من الماء تحمي الجسم أثناء الصيام الطويل. الترطيب الطبيعي للجسم الخيار يحتوي على…

الخيار من أكثر الخضروات المنعشة والصحية، فهو غني بالماء والألياف ومضادات الأكسدة. يساعد على ترطيب الجسم ويحافظ على صحة الجلد والجهاز الهضمي. يدخل في السلطات والعصائر…