الفول السوداني

تناول حفنة من الفول السوداني كل مساء في الشتاء يزيد الطاقة ويقوي الصحة. الفول يحتوي على بروتين ودهون صحية ومغنيسيوم وفيتامين E ومضادات أكسدة مثل ريسفيراترول.…