تغذية 10 يناير، 2026عادة صباحية بسيطة يهملها الملايين.. شرب الماء على الريق وتأثيره الحقيقي على الصحة شرب الماء على الريق من أفضل العادات حيث يستيقظ الجسم كل صباح بعد ساعات طويلة من النوم دون تناول سوائل، وهو ما يجعل حالة الجفاف الخفيف…