• facebook
  • twitter
  • google+
  • youtube
  • rss
أحدث الأخبار|

خامنئي ينفي ضلوع إيران في هجوم حماس على إسرائيل هذه الدول بدأت بإجلاء رعاياها من إسرائيل روسيا تتهم أميركا بالتحضير لتجارب نووية في صحراء نيفادا واشنطن تعرض على إسرائيل "خبراء" لتحرير الرهائن إستشهاد عضوي المكتب السياسي لحماس بغارة للاحتلال محمد بن سلمان يعلن موقف بلاده تجاه ما يدور في فلسطين حاليا النائب فضل الله: نقف لجانب الشعب الفلسطيني ومقاوميه قولا وعملا شعار 'الموت لإسرائيل' تحت قبة برلمان إيران توحش الاحتلال الاسرائيلي يطال المدنيين وسيارات الاسعاف والاعلاميين المتحدث باسم الأمن القومي الأمريكي يبكي قتلى الاحتلال! متحدث الجيش الإسرائيلي: المعركة ستطول.. وسنصل إلى كل مكان في غزة تحقيق ألماني بشأن تورط حماس في "جرائم قتل وخطف" الأمم المتحدة: الحصار الكامل لغزة محظور بموجب القانون الدولي مصر تغلق معبر رفح لأجل غير مسمى الأردن ينفي استخدام قواعده لنقل إمدادات أميركية لإسرائيل

الخميس 26/11/2015 - 05:07 بتوقيت نيويورك

7 ساعات من النوم تقيك من السكري

 7 ساعات من النوم تقيك من السكري

المصدر / وكالات

7 ساعات من النوم تقيك من السكري

كشف باحثون من جامعة هارفرد أنَّ النوم لمدة تراوح بين 7 إلى 8 ساعات كل ليلة يقلل من فرصة إصابة المرأة بمرض السكري من النوع الثاني. 

 وأجريت الدراسة على 59 ألف امرأة في منتصف العمر وفي سنٍّ متقدمة، وبيَّنت أنَّ النوم يؤدي دوراً هاماً في درء هذا المرض. في حين أنَّ النساء اللواتي ينمن أقل من ست ساعات عرضة لخطر متزايد للإصابة بالمرض. 

وفي وقتٍ أطال بعض الخاضعين للدراسة فترة نومهم بساعتين أو أكثر، واجهوا على المدى الطويل زيادة خطر الإصابة بالسكري من النوع 2 بنسبة 15%. أما اللواتي ينمنَ ما بين سبعة وثمانية ساعات في اليوم الواحد كنَّ في حال أفضل. وهذا يشير إلى أن التأثير السلبي لعدم الحصول على قسط واف من النوم في الذروة المهنية في منتصف العمر، لا يمكن تعويضها في فترة التقاعد.

الأكثر مشاهدة


التعليقات