تغذية

تتصدر أسعار الدواجن اليوم الإثنين 30 مارس 2026 قائمة اهتمامات المواطن المصري الذي يبحث عن الاستقرار في تكلفة المعيشة اليومية. تعد الفراخ البيضاء هي المصدر الأساسي…

تنظيم الغذاء يعد الخيار الأساسي في وجبة السحور حيث يساعد على الحفاظ على ترطيب الجسم ويقلل الشعور بالعطش أثناء ساعات الصيام الطويلة بشكل ملحوظ. تنظيم الغذاء…

الخيار غذاء أساسي على وجبة السحور، فهو منخفض السعرات ويحتوي على نسبة عالية من الماء تحمي الجسم أثناء الصيام الطويل. الترطيب الطبيعي للجسم الخيار يحتوي على…

الضغط يمثل تحديا صحيا يوميا لآلاف المرضى في رمضان مع تغير مواعيد الطعام والدواء بشكل واضح. ومع بداية الصيام يتساءل كثيرون عن أفضل نظام غذائي يحافظ…

نقص الحديد يعد من المشكلات الصحية الشائعة التي تؤثر على الطاقة والتركيز وقد تتطور أعراضه تدريجيا دون ملاحظة واضحة مبكرة. أسباب نقص الحديد يحدث انخفاض مخزون…

طريقة عمل الكبسة بالفراخ من أكثر الوصفات الخليجية انتشارا في الوطن العربي، حيث تجمع بين النكهة الغنية وسهولة التحضير وتنوع المكونات. تتميز هذه الوصفة بالارز المفلفل…

الزبادي يعد من الأطعمة التي تدعم صحة الجهاز الهضمي بفضل احتوائه على بكتيريا نافعة وعناصر غذائية مهمة يحتاجها الجسم يوميا. ومع ذلك يلاحظ كثير من الأشخاص…

المشروبات الطبيعية تعد خيارا مثاليا خلال شهر رمضان لدعم ترطيب الجسم خاصة لمن يمارسون التمارين الرياضية. مع حلول شهر رمضان يواصل كثير من الأشخاص ممارسة التمارين…

الحفاظ على الوزن في رمضان يتطلب وعيًا كاملًا بالوجبات التي نتناولها وكيفية توزيعها بين الإفطار والسحور لتجنب أي زيادة غير مرغوبة. الفارق بين الإفطار والسحور كبير…

السحور الصحي يساعد الصائم على بدء يوم الصيام بطاقة مستقرة ويقلل الشعور بالعطش والإرهاق خاصة مع ساعات الصيام الطويلة في رمضان. كما أن اختيار الأطعمة المناسبة…