إيران ترفض العرض النووي الأميركي وتطالب بضمانات رفع العقوبات "انفجارات قوية في إتنا... السلطات تحذر والسياح في حالة تأهب" المغرب يلجأ للطائرات دون طيار لفرض حظر ذبح الأضاحي اشتعال التوتر التجاري مجددًا بين الاتحاد الأوروبي والصين "النفط يعود إلى ألاسكا: هل يُشعل ترامب حرب الطاقة مجددًا؟" "المكسيك تنتخب قُضاتها لأول مرة في التاريخ" الاحتلال يحصر مليوني فلسطيني في 18% من غزة الموت يزحف على مرضى الكلى في غزة مجزرة في شقرة: مقتل أطفال ونساء بقصف للدعم السريع جنوب الفاشر إسرائيل تغرق في خسائر مالية ضخمة بسبب غزة" الحر الشديد يفرض تعليمات مشددة بعرفات إسرائيل تمول الحرب من الرواتب تفكيك شبكة اغتيالات تهدد العراق فلسطين: الاحتلال يحول نقاط الإغاثة إلى ساحات مجازر خان يونس تحت النار.. نزوح جماعي وشهداء بعمليات الاحتلال
المصدر / وكالات - هيا
أفادت مجلة "بريجيت" الألمانية بأن انقطاع الطمث يمثل مرحلة حياتية صعبة بكل المقاييس على المرأة ويطلق عليها "سن اليأس"، حيث تهاجم المرأة في هذه المرحلة أعراض جسدية مصحوبة بأعراض نفسية، مما يشكل تحدياً كبيراً لها. وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن تراجع إفراز هرمون الأنوثة "الأستروجين" يتسبب في ظهور أعراض جسدية، مثل تساقط الشعر وضعف المثانة وجفاف المهبل والشعور المستمر بالتعب والإرهاق، بالإضافة إلى ما يعرف "بالهبّات الساخنة"، أي الشعور بالحرارة الشديدة مع التعرق وسرعة ضربات القلب.ويؤثر تراجع هرمون الأستروجين بالسلب على الحالة النفسية أيضاً، حيث غالباً ما تعاني المرأة من العصبية والتقلبات المزاجية وفقدان الدوافع والشعور بالحزن والاكتئاب وصعوبات النوم. وبسبب نقص هرمون الأستروجين يرتفع خطر الإصابة بهشاشة العظام وأمراض القلب والأوعية الدموية. ويمكن للمرأة مواجهة متاعب انقطاع الطمث من خلال إتباع أسلوب حياة صحي، والذي يتمثل في التغذية الصحية، أي الإقلال من الدهون والسكريات، والمواظبة على ممارسة الرياضة، مثل السباحة وركوب الدراجات الهوائية والمشي باستخدام العصي، بالإضافة إلى الإقلاع عن التدخين. كما يمكن اللجوء إلى العلاج الهرموني. ومن المهم أيضاً أن تجد المرأة في مرحلة انقطاع الطمث دعما نفسيا من الزوج والأبناء، كي يمكنها التغلب على متاعب هذه المرحلة الحياتية الحرجة.
الموز يحسن المزاج ويحارب الاكتئاب
الماء والصابون يتفوقان على المعقمات
مشروب ديتوكس طبيعي من مطبخك يخلصك من الوزن الزائد
أحدث الأخبار
11:40 فيضانات وانزلاقات أرضية تحصد 34 حياة في شمال شرق الهند وتعلق آلاف السياح
11:35 صراع جديد بين أبل والاتحاد الأوروبي حول قواعد "قانون الأسواق الرقمية"
11:24 إيران ترفض العرض النووي الأميركي وتطالب بضمانات رفع العقوبات
11:03 "انفجارات قوية في إتنا... السلطات تحذر والسياح في حالة تأهب"
10:54 المغرب يلجأ للطائرات دون طيار لفرض حظر ذبح الأضاحي
10:47 اشتعال التوتر التجاري مجددًا بين الاتحاد الأوروبي والصين
10:41 "بعد الهزيمة أمام باريس... فابريجاس يقترب من تدريب إنتر!"
10:36 "النفط يعود إلى ألاسكا: هل يُشعل ترامب حرب الطاقة مجددًا؟"
10:32 "المكسيك تنتخب قُضاتها لأول مرة في التاريخ"
07:04 الاحتلال يحصر مليوني فلسطيني في 18% من غزة
06:59 الموت يزحف على مرضى الكلى في غزة
06:55 مجزرة في شقرة: مقتل أطفال ونساء بقصف للدعم السريع جنوب الفاشر
09:05 روسيا:تفجير جسر في بريانسك يودي بحياة 7 ويصيب العشرات"
08:59 إسرائيل تغرق في خسائر مالية ضخمة بسبب غزة"
08:51 بريطانيا تستعد لفرض ضريبة على كثرة الاستحمام
08:43 الحر الشديد يفرض تعليمات مشددة بعرفات
08:34 إسرائيل تمول الحرب من الرواتب
08:29 تفكيك شبكة اغتيالات تهدد العراق
08:24 فلسطين: الاحتلال يحول نقاط الإغاثة إلى ساحات مجازر
05:01 خان يونس تحت النار.. نزوح جماعي وشهداء بعمليات الاحتلال